減肥可以吃西蘭花炒雞蛋嗎
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減肥可以吃西蘭花炒雞蛋嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
在減肥的期間是可以吃西蘭花炒雞蛋的。因為西蘭花和雞蛋中所含有的熱量，以及碳水化合物都是比較低的。只有蛋黃中含有少量的脂肪，但是如果只吃一個雞蛋的話，影響不是很大。但是吃西蘭花炒雞蛋的話，不建議放太多的油，這樣不利于減肥，或者也可以通過吃水煮西蘭花和雞蛋來幫助減肥，這樣的熱量是更小的，對于減肥更有幫助。
