孕婦嚴(yán)重缺鈣
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孕婦嚴(yán)重缺鈣
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
豆制品比如豆?jié){、豆腐、豆腐皮等，堅(jiān)果類的比如核桃、松子、腰果、杏仁等，都可以為人體補(bǔ)充一定的鈣，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動(dòng)，曬一曬太陽促進(jìn)鈣吸收。比如奶制品類的，牛奶、奶酪、酸奶、奶粉、煉乳等，其中牛奶是比較優(yōu)質(zhì)的鈣來源，里邊還含有多種氨基酸、礦物質(zhì)等，可以幫助人體對(duì)鈣的吸收和消化，海產(chǎn)品，比如海帶、蝦皮、泥鰍、鯉魚、鯽魚等，其中海帶和蝦皮的含鈣量是最高的。孕婦缺鈣嚴(yán)重，建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些口服的鈣劑來進(jìn)行治療，根據(jù)缺鈣的嚴(yán)重程度，用藥的劑量是有一定的差異，然后在平時(shí)的生活中，飲食上注意多吃一些含鈣的食品。
