減肥方法快速瘦肚子
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減肥方法快速瘦肚子
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瘦肚子的動(dòng)作:輕拍小腹:自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。摩腹:自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
