復(fù)禾健康,歡迎您!
首頁
資訊
疾病
醫(yī)院
育兒
減肥
保健
美容
科普
視頻
語音
文章
生活百科
中醫(yī)
心理
男性
體檢
親子
運(yùn)動
養(yǎng)生
女人
醫(yī)藥知識
搜索
找醫(yī)院
搜疾病
問醫(yī)生
查癥狀
問答首頁
內(nèi)科
保健科
不孕不育
兒科
婦產(chǎn)科
肝病科
感染科
骨科
急診科
減肥
康復(fù)科
更多
麻醉科
男科
皮膚性病科
全科
體檢科
外科
五官科
心理科
藥劑科
整形美容科
中醫(yī)科
腫瘤科
醫(yī)院
首頁
>
康復(fù)科
如何鍛煉側(cè)腹部肌肉
提問時(shí)間:2023-10-20 14:00
|
1人回答
問題描述:
我因?yàn)樽约旱母共坑泻芏噘樔猓韵脒M(jìn)行鍛煉練出腹肌,如何鍛煉側(cè)腹部肌肉?
全部回答
共
1
條回答
武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
回答時(shí)間:2023-10-20 14:12
腹肌的鍛煉有輔助器械的和不需要器械自行鍛煉的,最常見的就是平板支撐,對核心肌群力量要求很高,訓(xùn)練強(qiáng)度很大,見效快。腹部肌肉為一組肌肉群包括,腹直肌,腹外斜肌,腹內(nèi)斜肌,腹橫肌等,均可稱為核心肌群。
向Ta提問
上一個(gè):
吃了頭孢呋辛酯片多久可以喝酒
下一個(gè):
脂肪瘤手術(shù)多長時(shí)間
相關(guān)問題
怎樣鍛煉腹部肌肉
但是也建議及時(shí)根據(jù)目前實(shí)際情況來進(jìn)行恢復(fù)和治療,來緩解和改善目前這些癥狀以及變化的他身體。本身如果是出現(xiàn)了一些疾病,反應(yīng)得不到很好的恢復(fù)和治療時(shí)...
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
營養(yǎng)科
如何鍛煉大腿后側(cè)肌肉
2023-10-20 12:41
腹部肌肉松弛怎么鍛煉
2023-10-20 14:18
后背肌肉怎么鍛煉
2023-10-27 08:28
怎么鍛煉屁股肌肉
2023-10-24 11:18
肌肉水腫可以鍛煉嗎
2024-10-31 08:48
怎么科學(xué)的鍛煉肌肉
2023-10-17 05:00
怎么通過飲食鍛煉肌肉啊
2024-04-28 16:37
如何鍛煉面部肌肉
2023-10-16 10:13
最新問答
推薦
吃了冰凍西瓜胃灼熱怎么辦
2025-01-20 22:16
吃了冰凍西瓜后出現(xiàn)胃灼熱的情況,可能是因?yàn)槲鞴线^涼刺激了胃部,也可能與消化不良、急性胃腸炎或者胃潰瘍等因素有關(guān)。為了緩解這種不適,建議盡快就醫(yī)進(jìn)行檢查,以便在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
1、過涼刺激:冰凍西瓜的低溫可能刺激胃部平滑肌,引發(fā)胃痙攣,從而導(dǎo)致胃灼熱。遇到這種情況,可以嘗試喝點(diǎn)溫水來溫暖腹部,緩解不適。如果需要,還可以用熱毛巾或熱水袋對腹部進(jìn)行局部熱敷,這樣有助于緩解癥狀。
2、消化不良:一次性吃太多冰凍西瓜會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良,從而引起胃灼熱和腹脹。可以在醫(yī)生的建議下使用健胃消食片或多潘立酮片來幫助消化。同時(shí),要注意飲食要清淡,選擇易消化的食物。
3、急性胃腸炎:如果是由于細(xì)菌感染引起的急性胃腸炎,可能會出現(xiàn)胃灼熱、腹痛和腹瀉等癥狀。此時(shí),及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)和便常規(guī)檢查非常重要。如果確診是細(xì)菌感染,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用諾氟沙星膠囊或鹽酸左氧氟沙星膠囊等抗生素進(jìn)行治療,并配合蒙脫石散或鹽酸洛哌丁胺膠囊等止瀉藥物。
4、胃潰瘍:幽門螺桿菌感染可能導(dǎo)致胃黏膜損傷,冰凍西瓜的刺激可能加重癥狀,導(dǎo)致胃灼熱??梢宰襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、阿莫西林膠囊或甲硝唑片等藥物來治療胃潰瘍。
面對胃灼熱的問題,了解可能的原因和采取適當(dāng)?shù)拇胧┦顷P(guān)鍵。保持良好的飲食習(xí)慣和適量的食物攝入,可以有效減少不適的發(fā)生。同時(shí),定期體檢也是維護(hù)胃腸健康的重要手段。希望這些建議能對您有所幫助,讓您在享受美食的同時(shí),也能保持健康的身體狀態(tài)。
梅毒抗體陰性了可以喂奶
2025-01-20 21:54
自閉癥孩子窗外丟東西
2025-01-20 21:47
低熱60多天了,做了檢查都正常
2025-01-20 21:39
自閉癥孩子闖入民宿怎么辦
2025-01-20 21:51
小孩發(fā)燒泡腳引起抽搐
2025-01-20 21:29
糖尿病人存在認(rèn)知障礙嗎
2025-01-20 21:31
登革熱病毒感染后臨床上分為
2025-01-20 21:38
患類風(fēng)濕平時(shí)要注意哪些保養(yǎng)
2025-01-20 21:11
類風(fēng)濕因子特別高是類風(fēng)濕嗎
2025-01-20 21:26
有什么利尿劑能治痛風(fēng)
2025-01-20 21:33
推薦頻道
保健養(yǎng)生
男科
心胸外科
腫瘤科
耳鼻喉科
泌尿外科
減肥
皮膚性病科
女性保健