減肥中體內(nèi)蛋白質(zhì)高代謝低怎么辦
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減肥中體內(nèi)蛋白質(zhì)高代謝低怎么辦
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
可以少吃許多含蛋白質(zhì)高的食物，多吃許多含維生素膳食纖維高的食物，這樣的話不僅能增進腸胃的吸收，還能使身體獲得一定的營養(yǎng)，而且還要多加的活動呼息新鮮空氣，這樣的話對節(jié)食也會起些一定的效果，而且對分解代謝也是非常好的，飲食上要清淡，最好要早睡早起。
