坐骨神經(jīng)痛平時(shí)要注意什么
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坐骨神經(jīng)痛平時(shí)要注意什么
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
坐骨神經(jīng)痛平時(shí)要注意如下事項(xiàng)：首先急性期要臥床休息，不要下地活動(dòng)，平時(shí)避免受涼、受寒，避免彎腰、負(fù)重，夜晚休息最好睡硬板床，避免腰椎負(fù)重，情況允許可做床上體操，緩解癥狀。辦公室工作人群不要久坐，避免導(dǎo)致腰肌疲勞，適當(dāng)離開椅子活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，增加韌帶力量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少坐骨神經(jīng)的損傷，最好佩戴腰間盤突專用的腰帶，保護(hù)腰部。必要時(shí)給予營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，如甲鈷胺及維生素B1等。戒煙限酒、規(guī)律睡眠、不要熬夜，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
