男性出現(xiàn)遺精是可以做運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),尤其是到戶外做有氧運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)自身體質(zhì),還可減少遺精的頻率。對于沒有性生活或者長時(shí)間禁欲的男性,每月出現(xiàn)3-5次遺精,是正常。如果有規(guī)律的性生活,一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)遺精的次數(shù)比較多,就屬于病態(tài)。遺精從中醫(yī)角度分析,是由于腎虛所致,可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下服用鎖陽固精丸等中藥進(jìn)行調(diào)理,也可以根據(jù)自身的癥狀和脈象進(jìn)行辨證論治,選擇對癥中藥進(jìn)行調(diào)理。也有可能是泌尿系統(tǒng)炎癥引起的遺精,必要時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院泌尿外科進(jìn)行相關(guān)檢查。