月經(jīng)不調(diào),可以先通過發(fā)生改變不良的生活習(xí)慣、確保充足的深度睡眠、健康飲食等非藥物方法調(diào)養(yǎng)。如果非藥物方法調(diào)養(yǎng)以后月經(jīng)仍然不調(diào),需要有藥物干涉。月經(jīng)不調(diào),與體內(nèi)激素水平紊亂、婦科疾病、貧血、飲食起居不合理等有關(guān)系。戒掉不良的生存癖好,紓解壓力,勞逸結(jié)合。需要聲明注意在平時(shí)的的生活飲食習(xí)慣上一定要保持清淡為主,不要吃一些辛辣刺激的食物。