月經(jīng)期間可以吃銀耳紅棗湯嗎
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月經(jīng)期間可以吃銀耳紅棗湯嗎?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以喝銀耳紅棗湯，但不要喝太多。銀耳紅棗湯主要有銀耳、紅棗等物質(zhì)，銀耳中含有膠原蛋白、維生素、鈣等營養(yǎng)成分，紅棗中含有維生素、鐵等物質(zhì)。適量喝些銀耳紅棗湯可補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，改善女性經(jīng)期氣血不足的癥狀。適量喝些銀耳紅棗湯，對身體有好處，但紅棗具有活血的作用，如果食用過多，可能會出現(xiàn)經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長的現(xiàn)象，因此不宜多喝。
