孕期要多吃些什么
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問(wèn)題描述：
我姐姐懷孕的時(shí)候特別愛(ài)吃辣的東西，所以炒菜的時(shí)候經(jīng)常往里面放辣椒，不知道是不是因?yàn)槌岳苯诽嗔耍⒆映錾院鬁喩矶计鸶泶?，胎毒太?yán)重了，現(xiàn)在我懷孕了，因此飲食上總是格外的注意，孕期要多吃些什么對(duì)孩子好?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦懷孕期間的飲食特別的重要，要保證各種營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷菜和素菜要搭配合理。懷孕期間盡量要保證心情愉快，不要吃特別辛辣的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。比如說(shuō)魚(yú)，各種海產(chǎn)品，牛奶，雞蛋等。盡量避免吃大量的脂肪類食物，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的話可以導(dǎo)致嬰兒體重過(guò)大。
