第一是要休息好,休息好后可以放松一下,比如出門活動(dòng)頭部或者打開窗戶透氣。因?yàn)榻?jīng)常服用止痛藥,會(huì)給身體帶來很大的副作用,甚至?xí)绊懺陆?jīng)的量及月經(jīng)的周期,可以用按摩、針灸和艾灸的方法調(diào)理,既能緩解偏頭痛的癥狀,又不會(huì)對(duì)身體造成什么副作用。月經(jīng)期間女性出現(xiàn)偏頭痛是比較常見的,主要是由于月經(jīng)期間,女性體內(nèi)激素分泌過多所引起的,所以在此期間,一定要注意多休息,最好是找安靜光線比較暗的房間進(jìn)行休息,是能夠有效的緩解偏頭痛的偏頭痛,一旦發(fā)作時(shí),還可以應(yīng)用止痛藥來進(jìn)行緩解,如布洛芬或者是對(duì)乙酰氨基酚,也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)頭部進(jìn)行按摩,但是一定要注意力道適中,或者應(yīng)用冰敷的方法,使血管收縮,從而也能夠達(dá)到緩解頭部疼痛的癥狀,而且還要避免吃一些容易誘發(fā)偏頭痛的食物,如巧克力,奶酪蛋糕以及紅酒等。