抑郁癥睡眠障礙一般在1-2周可以逐漸緩解。但具體時間需要根據(jù)患者病情的嚴(yán)重程度進行綜合考慮。如果患者的癥狀比較輕微,并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀,只是出現(xiàn)了入睡困難的情況,而且自身的免疫力比較好,此時可能恢復(fù)的時間會相對較短一些,通常會在1周左右。但如果患者的癥狀比較嚴(yán)重,已經(jīng)影響到了正常的生活,而且還伴隨著情緒低落、思維遲緩等癥狀,可能會相對延長恢復(fù)的時間,可能需要2周甚至更久。建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物治療。同時還要注意平時的飲食健康,盡量吃清淡類的食物,比如小米粥、山藥粥等,也可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜,從而為身體補充所需要的營養(yǎng),有利于疾病的恢復(fù)。