當(dāng)發(fā)生急性腰扭傷時(shí),要絕對(duì)臥床休息,停止一切形式的體育運(yùn)動(dòng),包括彎腰的運(yùn)動(dòng)、搬重物,同時(shí)要禁止長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、低頭玩手機(jī),要避免睡非常軟的床,我們建議要睡硬板床,疼痛的部位可以局部熱敷。可以局部用一些消炎、去痛的藥物,包括塞來(lái)昔布、美洛昔康,可以用一些肌松藥,包括鹽酸乙哌立松片,可以緩解肌肉的痙攣,緩解疼痛和僵硬的癥狀。一般來(lái)說(shuō),病人需要兩周左右的時(shí)間才會(huì)恢復(fù)。