由于關(guān)節(jié)扭傷之后受傷的程度不同,恢復(fù)的程度也就不同。如果是軟組織受損的話,一般也需要兩三周左右時間才可以恢復(fù)。如果有骨折或者關(guān)節(jié)脫位等現(xiàn)象的話,可能恢復(fù)的時間長一些。扭傷之后要注意休息,受傷的前期冷敷,后期熱敷,同時也可以配合活血化瘀的中藥,有助于促進恢復(fù)。受傷的關(guān)節(jié)不要做劇烈活動,避免負重運動,在熱敷過程中要注意使用溫度高于體溫的毛巾進行熱敷,用于促進受傷關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)。熱敷之后可以貼消腫止痛類的膏藥,疼痛比較嚴重的時候可以口服止痛類藥物。