甘油三酯是血脂的組成部分,高甘油三酯并不一定意味著高血脂,但高甘油三酯也有一定的危害,如阻塞血管,引起動(dòng)脈硬化,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腦梗塞、心肌梗塞等。通常我們應(yīng)該少吃清淡飲食,少吃高脂肪食物,如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸、油膩食物等。多吃水果和蔬菜,多運(yùn)動(dòng),控制體重,戒煙,不要熬夜,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體血液循環(huán),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以防止甘油三酯繼續(xù)升高,而且還可以防止甘油三酯升高引起的高血脂、高血壓等癥。運(yùn)動(dòng)也可以緩解因?yàn)楦视腿ジ叨鸬念^暈、頭痛的不適癥狀。