更年期綜合征會引起骨質(zhì)疏松。因?yàn)榕栽诟昶谟捎诼殉补δ艿乃ネ?,雌激素分泌減少,會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的不適改變,骨骼鈣質(zhì)流失量也會增多,如果鈣劑補(bǔ)充不足就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。建議女性在更年期一定要注意合理的補(bǔ)鈣。更年期可以遵醫(yī)囑服用鈣劑改善骨質(zhì)疏松的癥狀,并且還要多吃含鈣高的食物,比如豆制品、牛奶、蝦皮、紫菜等食物,而且建議多曬太陽,多喝牛奶,都可以起到補(bǔ)充鈣的作用。除了補(bǔ)充鈣劑之外,女性還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,但不能勞累。