大便黏稠時可以吃一些清淡易消化的食物、潤腸通便的藥物等。也可以通過調整飲食結構以及適當運動來改善癥狀。一、食物1.清淡易消化的食物:如小米粥、南瓜粥、山藥粥、軟爛面條等,這些食物比較容易消化吸收,不會加重胃腸道負擔,有助于緩解便秘的癥狀;2.潤腸通便的藥物:如果出現(xiàn)排便困難的情況,可以在醫(yī)生指導下服用乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸等藥物進行治療,能夠起到潤滑腸道的作用,并且還可以促進胃腸蠕動,從而幫助改善大便黏稠的現(xiàn)象。二、運動平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,比如慢跑、打太極拳等,能夠加快身體新陳代謝的速度,在一定程度上也能夠預防便秘的發(fā)生。日常生活中還要注意保持規(guī)律的生活作息習慣,避免熬夜,以免導致機體免疫力下降而誘發(fā)疾病。另外也要注意保持心情舒暢,避免精神壓力過大。