熬夜休息不好是引起脫發(fā)的常見原因之一,其導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生的原因一是精神緊張頭皮血管收縮毛囊血供不足,失去營(yíng)養(yǎng),二是頭皮雄激素水平升高,毛囊被破壞,致使頭皮毛發(fā)細(xì)軟易脫發(fā)。首先要糾正這種不良的生活習(xí)慣,早點(diǎn)休息,避免熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),放松心情,平常戒煙酒,忌辛辣刺激及油膩飲食。預(yù)防脫發(fā)可以外用米諾地爾酊和口服白云山敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊,該藥運(yùn)用中醫(yī)藥理論,具有養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精的效果。