骨質(zhì)疏松主要是長(zhǎng)期鈣劑和維生素D缺乏所導(dǎo)致的,隨著年齡的增長(zhǎng),骨骼出現(xiàn)老化,女性絕經(jīng)后雌激素水平下降等也會(huì)引起骨質(zhì)疏松,一般會(huì)表現(xiàn)為容易疲勞,精力不濟(jì),腰酸背痛,身長(zhǎng)縮短,駝背,容易骨折等癥狀。建議到醫(yī)院檢查一下具體原因,根據(jù)診斷進(jìn)行對(duì)癥治療,如果是缺鈣的話需要補(bǔ)充一些鈣質(zhì),可選擇吃湯臣倍健鈣DK,它有鈣,VD3,VK2三種核心原料配方,D3有助于鈣攝入吸收提升,VK2有助于血鈣在骨骼沉積,使得補(bǔ)鈣更有效。同時(shí)在飲食上需要增加營(yíng)養(yǎng),多吃雞蛋,魚蝦等。