肥肉燉爛了熱量還高嗎
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肥肉燉爛了熱量還高嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
肥肉燉爛了熱量還高，不建議一次性吃太多。肥肉內(nèi)含有大量的脂肪，燉了以后有一部分脂肪仍存在肉中，還有一部分脂肪會(huì)融化滲到湯中，因?yàn)橹驹谂腼冞^程中會(huì)不斷的融化，肥肉煮的時(shí)間越長(zhǎng)脂肪就容易融化更容易使人體吸收，所以熱量還是比較高的。通常100克肥肉含有的熱量在807大卡左右，而含有的脂肪在88克左右。平時(shí)在吃肥肉的時(shí)候要適量，以免胃腸道負(fù)擔(dān)加重，甚至引起身體肥胖。肥肉雖然有營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)燉爛后吃長(zhǎng)時(shí)間大量吃對(duì)身體有一定的危害，因?yàn)閷⒎嗜鉄鯛€后并不能將飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸的比例發(fā)生改變。日常生活中要調(diào)整好生活習(xí)慣，飲食方面要以多樣化為主，可以多吃一些含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如芹菜、卷心菜、雞蛋等，避免吃膨化食品，不要喝碳酸飲料。
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月經(jīng)拖拉不干凈可能與宮寒有關(guān)，但也可能涉及其他因素，比如血瘀、痰濕、肝郁氣滯等。出現(xiàn)這種情況時(shí)，最好及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的診斷和治療。很多女性朋友可能會(huì)忽視這些癥狀，但其實(shí)它們可能是身體在發(fā)出警告信號(hào)。千萬(wàn)不要掉以輕心哦。
1、宮寒：這可能是由于日常生活中不注意保暖，尤其是腹部。寒氣一旦侵入，會(huì)阻礙氣血的正常運(yùn)行，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸等中藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意保暖，避免穿露肚臍的衣服。
2、血瘀：如果體內(nèi)存在血瘀，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，進(jìn)而影響月經(jīng)的正常排出?？梢钥紤]在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用益母草顆粒等藥物來促進(jìn)血液循環(huán)。
3、痰濕：當(dāng)體內(nèi)痰濕過多時(shí)，氣血運(yùn)行也會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致月經(jīng)不暢。這種情況下，參苓白術(shù)丸可能會(huì)有所幫助，但一定要在醫(yī)生的建議下使用哦。
4、肝郁氣滯：這是一種由于情緒或壓力引起的身體不適，導(dǎo)致氣機(jī)運(yùn)行不暢，從而影響月經(jīng)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)嘗試一些放松心情的方法，比如瑜伽或冥想。
當(dāng)然，除了上述中醫(yī)因素，西醫(yī)角度也不能忽視。炎癥、息肉或腫瘤等問題也可能導(dǎo)致月經(jīng)異常。千萬(wàn)不要擅自使用藥物，以免耽誤病情。出現(xiàn)問題時(shí)，及時(shí)就醫(yī)是最明智的選擇。保持健康的生活方式，定期體檢，才能更好地了解和管理自己的健康。希望你能從中獲得幫助，健康快樂每一天哦！
1、宮寒：這可能是由于日常生活中不注意保暖，尤其是腹部。寒氣一旦侵入，會(huì)阻礙氣血的正常運(yùn)行，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸等中藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意保暖，避免穿露肚臍的衣服。
2、血瘀：如果體內(nèi)存在血瘀，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，進(jìn)而影響月經(jīng)的正常排出?？梢钥紤]在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用益母草顆粒等藥物來促進(jìn)血液循環(huán)。
3、痰濕：當(dāng)體內(nèi)痰濕過多時(shí)，氣血運(yùn)行也會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致月經(jīng)不暢。這種情況下，參苓白術(shù)丸可能會(huì)有所幫助，但一定要在醫(yī)生的建議下使用哦。
4、肝郁氣滯：這是一種由于情緒或壓力引起的身體不適，導(dǎo)致氣機(jī)運(yùn)行不暢，從而影響月經(jīng)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)嘗試一些放松心情的方法，比如瑜伽或冥想。
當(dāng)然，除了上述中醫(yī)因素，西醫(yī)角度也不能忽視。炎癥、息肉或腫瘤等問題也可能導(dǎo)致月經(jīng)異常。千萬(wàn)不要擅自使用藥物，以免耽誤病情。出現(xiàn)問題時(shí)，及時(shí)就醫(yī)是最明智的選擇。保持健康的生活方式，定期體檢，才能更好地了解和管理自己的健康。希望你能從中獲得幫助，健康快樂每一天哦！
