進(jìn)不去可能是緊張、焦慮、潤滑不足造成的。可以嘗試這5個(gè)方法。1、放松心情緊張和焦慮可能導(dǎo)致陰道肌肉緊張,使陰道口變得更小。嘗試進(jìn)行深呼吸、聽舒緩的音樂或進(jìn)行溫暖的泡澡等方法,幫助放松身心。2、充足前戲進(jìn)行充足的前戲有助于刺激分泌潤滑液,減輕陰道干澀,讓陰道口更容易擴(kuò)張。雙方可以通過親吻、撫摸等方式增加興奮度。3、用潤滑劑若自然分泌的潤滑液不足,可以嘗試使用水溶性潤滑劑,以降低摩擦力,減輕疼痛感。4、適當(dāng)體位選擇適當(dāng)?shù)捏w位,有助于舒緩緊張和降低疼痛感,一般女方主導(dǎo)的體位會更好。5、慢速進(jìn)行男方應(yīng)尊重女方的感受,確保速度和力度適中,避免疼痛感加劇。雙方要保持耐心和良好的溝通,共同面對問題,尋求解決方案。若以上方法嘗試后仍無改善,建議及時(shí)就醫(yī),因?yàn)榭赡苁顷幍揽谶^小,或陰道炎、陰道緊張等疾病有關(guān)。