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早上起來可以運動嗎

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早上起來可以運動嗎

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杜永杰
杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
空腹晨跑影響腸胃,尤其是對胃的傷害非常大,人體經(jīng)過一夜的新陳代謝很多器官都處于不利的狀態(tài),急需補充能量和營養(yǎng)物質(zhì),空腹晨跑使得胃受到刺激,加重胃的負擔(dān)。特別是老年人,更需要注意了,空腹晨跑還有可能造成老年人猝死的可能性。空腹晨跑是非常不適合的,晨跑需要注意幾點,首先是要喝半杯水,然后是稍微補充點淀粉類食物,或者說常規(guī)藥物等。

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