絕經(jīng)后綜合征這個(gè)食物調(diào)節(jié)的話,我給大家提以下幾個(gè)建議,第一個(gè)建議這些患者要每天啊要進(jìn)食一些水果和青菜,適當(dāng)?shù)脑黾右恍┑鞍踪|(zhì)這類食物,第二個(gè)是爭取每周一次或者兩次這個(gè)魚類這些食物,另外要控制蛋白質(zhì)的攝入量,要低脂飲食,再一個(gè)要補(bǔ)充含豐富維生素的食物以及一些含鈣比較多的食物,目的是防止這個(gè)絕經(jīng)后骨折骨質(zhì)疏松,平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要偏食按時(shí)進(jìn)餐,千萬不要暴飲暴食,盡量少吃一些過咸的食物,另外的某些中藥方劑挺有效的比如說這個(gè)蓮子百合粥,還有那個(gè)杞棗湯等等這些方劑挺有效的。