直接吃紅棗可以補(bǔ)氣血嗎
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直接吃紅棗可以補(bǔ)氣血嗎
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
直接吃紅棗可以補(bǔ)氣血，但是在吃的時(shí)候一定要注意控制量，量太多會(huì)導(dǎo)致身體上火，紅棗里面有非常豐富的微量元素，能夠補(bǔ)充身體氣血提高抵抗力，減少發(fā)生疾病。氣血虛弱一般會(huì)引起腰膝酸軟、頭暈、臉色發(fā)黃、身體疲勞無(wú)力情況，吃紅棗能夠得到很好的改善，飲食上一定要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，不要有挑食的壞習(xí)慣，避免會(huì)引起氣血虛弱。
