普拉提對于坐骨神經(jīng)痛有用嗎
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普拉提對于坐骨神經(jīng)痛有用嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
普拉提對于坐骨神經(jīng)痛有用。普拉提結(jié)合了瑜伽以及其它鍛煉方法，可以比較緩和的拉伸肌肉，對緩解坐骨神經(jīng)痛有一定的效果。需注意的是，在做普拉提之前需要做熱身運動，如果突然就開始做普拉提，很可能會加重坐骨神經(jīng)痛的病情，甚至對肌肉以及骨關(guān)節(jié)造成一定程度的傷害。除了普拉提可以改善坐骨神經(jīng)痛以外，還可以在平時通過游泳來緩解坐骨神經(jīng)痛，因為游泳這項運動不僅可以有效的拉伸全身經(jīng)絡(luò)、骨骼和肌肉，還可以減少運動對關(guān)節(jié)造成的負荷，所以對改善坐骨神經(jīng)痛也有幫助。
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