很高興為您服務(wù)。根據(jù)您敘述的情況,這個(gè)頭暈方式,考量是頸椎病或者是椎基底動(dòng)脈供血不足的情況,可能會(huì)是長(zhǎng)時(shí)間低頭看書,引發(fā)頸椎壓制血管,神經(jīng)等情況引發(fā)的。除了就是歇息不好,過度操勞,加班等原因引來的。建議您仔細(xì)檢查血壓,血常規(guī),剔除高血壓,貧血的情況。可以仔細(xì)檢查頸部血管彩超,頸椎磁共振等,明確頭暈原因,根據(jù)病因?qū)嵤┚戎?。特別注意多吃些新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)體質(zhì)。