恰當(dāng)膳食每日三餐膳食要配制恰當(dāng),做到粗細(xì)配搭,營(yíng)養(yǎng)平衡。足量的蛋白質(zhì)能徹底清除肝內(nèi)脂肪。2、適當(dāng)活動(dòng)每天忍耐體育鍛煉,可視自己體質(zhì)決定適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如跑步,打乒乓球、羽毛球等活動(dòng);要從小運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)開始,循序漸進(jìn),逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,以增強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。3、慎用藥物肝臟是人體的化工廠,任何藥物踏入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟驅(qū)毒,所以,平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就喝藥。