如果是存在早泄的情況,想要通過訓(xùn)練的方式來進行改善的話,這個是可以的,一般想要進行性生活延時的訓(xùn)練就是,可以在性生活的過程中將要達到射精之前的時候,抓緊時間控制住,然后重復(fù)這樣訓(xùn)練,這樣的話就能夠有效的提高性生活的時間。一般情況下,早泄指的是性生活,不到兩分鐘才能稱之為早泄,其實這個不是男性本身的疾病,主要就是為了滿足女性能夠使女性達到性高潮,才提出來的疾病,所以談不上治不治得好?在性生活過程中使用一些延時訓(xùn)練方法也是比較不錯的選擇如果您性生活不滿意可以涂抹一些利多卡因凝膠。首先一定要注意休息,避免長時間坐立,適當?shù)倪M行體育運動鍛煉,清淡飲食,避免辛辣刺激性食物,作息規(guī)律,避免熬夜,不要吸煙喝酒,可以多吃一些含有鋅元素,硒元素之類的食物,羊肉牡蠣等,可以口服一些中成藥制劑,復(fù)方玄駒膠囊,避免手淫,包皮過長的話,需要進行包皮環(huán)切。積極的治療尿路感染前列腺炎這些疾病。