由于骨密度檢測是通過X光來進(jìn)行檢測,因此孕婦在懷孕期間是不建議進(jìn)行骨密度的檢測。但是對于孕婦這樣一個特殊的人群,雖然不能進(jìn)行骨密度的檢測,仍然要注意生活方式上要增加鈣質(zhì)和維生素D的攝入。首先從飲食上來講,孕婦要增加鈣質(zhì)的攝入。要求孕婦在孕早期就是前三個月要每日攝入元素鈣。除了在飲食上注意之外,其次就是要增加日曬。飲食中所含的維生素D其實(shí)是比較少的,植物類的維生素D比較多,就是經(jīng)過日光照射的菌類食物,其次就是深海魚含的維生素D會比較多一些。所以最簡單、最經(jīng)濟(jì)有效的辦法就是增加日曬,在懷孕期間如果是春季、夏季和秋季這樣一個時(shí)節(jié),每天上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn),將皮膚暴露于日光下每天5-30分鐘這樣的時(shí)長,每周三次,就可以很好的預(yù)防維生素D的缺乏。