減肥每天喝多少水最合適？
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減肥每天喝多少水最合適？
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥的目的是減掉身體中的脂肪，而不是減掉身體里的水分。正常情況下，一個成年人每天需要補充2000毫升左右的水，才能滿足身體新陳代謝的需要，如果進行大量運動大量出汗后，就需要喝更多的水，才能滿足身體需要的，大量出汗后可以補充一些極淡的鹽水，這樣對身體會更有益的。
