來月經(jīng)可以喝咖啡嗎
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來月經(jīng)可以喝咖啡嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
在月經(jīng)期間能否喝咖啡因人而異，建議根據(jù)自己的情況來決定。假如平常一直有喝咖啡的習慣，而且在月經(jīng)期間狀態(tài)良好，沒有情緒焦慮、失眠和食欲下降等各種表現(xiàn)，在經(jīng)期可以繼續(xù)喝，只要不過量。而且咖啡少糖或無糖一般不會造成什么影響。有的女性工作量大，經(jīng)期適當喝咖啡還可以提高工作效率。而有的女性在月經(jīng)期間食欲不好，喝了咖啡會刺激胃酸分泌，所以消化道癥狀可能更明顯。還有的女性月經(jīng)期間睡眠不好，情緒容易焦慮，這時飲用咖啡也會加重不適。所以在月經(jīng)期間很多飲食禁忌只是相對而言，不適合每個女性。
