來月經(jīng)全身酸痛怎么辦
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來月經(jīng)全身酸痛怎么辦
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于秀梅 聊城市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)期間出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，建議注意休息，避免過多進(jìn)行繁重的體力勞動(dòng)，防止身體的酸痛感加重，影響生活。最好能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜不僅會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常，還會(huì)導(dǎo)致身體的肌肉痙攣，身體的酸痛感不斷加重。還要注意勞逸結(jié)合，避免自己的精神壓力過大。如果全身酸痛的癥狀較嚴(yán)重，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩、針灸等，通過促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能有效緩解局部的疼痛感。
