月經(jīng)干凈后出現(xiàn)了腰痛,肚子脹痛,有以下幾個方面導致,第一、可能是月經(jīng)期間過度的勞累受涼,導致了盆腔的臟器的充血水腫。所以在月經(jīng)后出現(xiàn)腹痛、腰痛,這個時候需要注意腹部的保暖,多喝一些紅糖水,適當?shù)臒岱?,按摩可以緩解。第二、考慮是婦科炎癥所導致的。因為在月經(jīng)期間抵抗力比較低,免疫力較低,容易出現(xiàn)盆腔的感染,比如盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等,這種情況可能會導致腰痛,腹痛還有可能伴有陰道分泌物的增多,必要時進行彩超的檢查及婦科的檢查。