蛙跳后大腿酸痛彎不了怎么辦
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蛙跳后大腿酸痛彎不了怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
蛙跳又稱為深蹲跳躍，是常用的一種鍛煉下肢肌肉力量以及關(guān)節(jié)平衡性的鍛煉方式。如果做蛙跳這種運動以后導(dǎo)致出現(xiàn)大腿部位疼痛的現(xiàn)象，主要是因為運動過度以后導(dǎo)致大腿部位的肌肉有明顯的拉傷，或者是體內(nèi)的肌酸肌鈣增高以后導(dǎo)致出現(xiàn)的，是正常的一種生理性的反應(yīng)，不需要過于緊張的。如果說還有明顯的大腿部位酸痛，一定要多注意休息，避免大腿部位過度受力活動，休息時將腿部墊高，可以應(yīng)用活血化瘀的藥物，配合非甾體類抗炎藥物來促進大腿部位肌肉筋膜水腫的吸收消退，以緩解大腿部位酸痛的癥狀。
