茶水喝多了對身體有害嗎
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茶水喝多了對身體有害嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
合理的適量喝茶對人體非常有利的，但是如果喝茶過量和時間選擇上不合理的話那就對人體有害了。首先喝茶水不宜喝太多，茶水喝太多容易長黃斑牙，而且茶本身利尿，秋冬季晚上喝太多茶水影響睡眠，秋冬季平均飲用茶水不多于500ml，大約是普通杯子2杯的份量，夏天可適量多喝點。飯后喝茶水是最佳時間，不但消脂解膩，也可以清清口中的氣味。
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