注意休息,盡量避免長時間性刺激讓生殖器充血。衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是,第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交后第二日或幾日之內(nèi),出現(xiàn)以下情況,又查不出其他原因,就可認(rèn)為是過度了,就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制,適當(dāng)延長性生活的間隔時間。精神倦怠,萎靡不振,無精打采,工作容易感到疲乏,學(xué)習(xí)精力不集中,昏昏欲睡。全身無力,腰酸腿軟,懶得動,頭重腳輕,頭昏目眩,兩眼冒金星。面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴,形體消瘦。氣短心跳,時出虛汗,失眠多夢,不易入睡。食欲減退,不思飲食,胃納欠佳,并有輕度惡心感。如果出現(xiàn)上述狀況,應(yīng)及時糾正,減少性生活次數(shù),嚴(yán)重者,應(yīng)暫停一段性生活。但是,對此也不必過于擔(dān)心,因為:一般的性生活過度,只要暫時停止一段時間的性生活,注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng),對健康并無大礙。當(dāng)然,如果繼續(xù)放縱自己,后果就不好了。