孕婦可以吃鯽魚嗎
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孕婦可以吃鯽魚嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦可以吃鯽魚。鯽魚對孕婦好處特別多，鯽魚中含有豐富的蛋白質和多種礦物質，營養(yǎng)價值高，味道鮮美，孕婦常吃鯽魚有利于補充營養(yǎng)。鯽魚可以促進胎兒健康成長，而且有利于胎兒腦部神經發(fā)育。孕婦多吃鯽魚既可以補充營養(yǎng)，還能預防早產。孕婦要多補充營養(yǎng)，不要暴飲、暴食。飲食上多以清淡為主，制作菜肴時不要放太多的鹽，高鹽會影響胎兒的腎臟發(fā)育。不要吃太多油膩、不容易消化的食物，以免引起消化不良和腹瀉的情況發(fā)生。
