喝無糖豆?jié){可以減肥嗎
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喝無糖豆?jié){可以減肥嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥不能僅僅依靠喝豆?jié){，豆?jié){對您的健康有害?？梢試L試以下減肥方法。1.蘋果飲食只持續(xù)3天。其他人可以喝水和喝茶。第三天晚上，喝一到兩湯匙橄欖油。菠蘿飲食堅持一周只吃菠蘿。其他的補充水。3.煮雞蛋飲食連續(xù)兩周每天吃8~9個煮雞蛋。不要吃米飯和其他主食，您可以和綠色蔬菜、葡萄和沒有油的肉一起吃。4.紅小豆飲食:炒紅小豆，磨成粉末，加入2湯匙牛奶，吃前喝2杯。5.酸奶飲食每天只吃1~2餐酸奶，而其他人平時吃酸奶。6.大豆粉可可膳食大豆粉和可可粉與豆?jié){混合，在早餐和晚餐前食用。食物消耗量是正常的三分之一。麥芽和蜂蜜也可以加入。
