性功能下降了怎么調(diào)理
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性功能下降了怎么調(diào)理
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
性功能下降的調(diào)理方法，大致包括以下幾方面：1.建議咨詢醫(yī)生，適當(dāng)服用具有補(bǔ)腎益氣、壯陽(yáng)增髓功效的中成藥進(jìn)行調(diào)理。例如參茸鞭丸、腎寶片、鎖陽(yáng)固精丸等，有助于改善上述癥狀。2.平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、游泳、深蹲、騎自行車等。有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)性功能下降的恢復(fù)。3.平時(shí)注意加強(qiáng)飲食結(jié)構(gòu)方面的調(diào)整，可以進(jìn)食具有補(bǔ)腎益氣功效的食物，例如黑豆、桑葚、韭菜等，切記不要飲酒、吸煙等。
