骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣有用嗎
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骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣有用嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
對于肝臟腎臟功能正常的人起來說，補(bǔ)充維生素d，不用通過藥物來補(bǔ)充，最好的來源就是陽光紫外線的照射，曬太陽的時(shí)候要注意不要隔著玻璃曬太陽，應(yīng)該通過戶外活動(dòng)來增加陽光的照射，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量裸露著皮膚，夏天的時(shí)候可以裸露著手臂和頸部在戶外鍛煉，十五到三十分鐘，就能或許充足的維生素d。維生素d不僅能夠促進(jìn)小腸黏膜對鈣的吸收，還能促進(jìn)腎小管對鈣、磷的重吸收，以及促進(jìn)骨組織的鈣化，在補(bǔ)鈣的時(shí)候，要注意同時(shí)搭配維生素d，來促進(jìn)骨骼中鈣質(zhì)的吸收，以保證取得最好的補(bǔ)鈣的效果。
