根據(jù)國(guó)際骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病委員會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn),有一個(gè)自我防范的工具,可以通過這個(gè)工具來進(jìn)行判斷自己到底是不是有骨質(zhì)疏松。其外我們還有兩個(gè)方法:第一、骨密度的檢測(cè)方法,雙能X線骨密度的檢測(cè)儀,也就是DXA,通過這個(gè)檢測(cè)來判定到底是不是骨質(zhì)疏松。第二、抽取血清,通過血液的檢驗(yàn)方法來看骨質(zhì)疏松到了哪個(gè)階段。首先需要國(guó)際衛(wèi)生組織,通過一個(gè)問答題進(jìn)行自我判斷到底是不是有骨質(zhì)疏松發(fā)生的可能,第二、通過正規(guī)醫(yī)院的相關(guān)的檢查手段,包括DXA,雙能X線骨密度的測(cè)定,還有血清血液的檢查,來判斷自己屬不屬于骨質(zhì)疏松。