得了肩周炎首先要注意肩部的保暖,避免著涼受寒,還要多進行肩部的活動,促進血液循環(huán),防止肩關(guān)節(jié)周邊的肌肉、韌帶出現(xiàn)僵硬。飲食多樣化,促進營養(yǎng)的全面吸收,必要時可以服用消炎止痛藥物緩解疼痛,也可以進行一些中醫(yī)理療康復。肩周炎具有一定的自限性,但仍然要引起重視,做好各項護理工作,避免病情出現(xiàn)加重。肩周炎與長期的勞損、外傷、關(guān)節(jié)退行性改變等因素有關(guān),導致患者肩部出現(xiàn)疼痛,嚴重時會累及到上臂,影響肩部上肢的活動?;颊咭部梢赃M行一些鍛煉來預防和緩解,如梳頭法、劃圈法等,絕大部分可以得到很好恢復。