經(jīng)常失眠是什么原因?qū)е碌?/h1>
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經(jīng)常失眠是什么原因?qū)е碌?/div>
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常失眠可能為以下原因所引起:1.環(huán)境因素。在睡覺(jué)時(shí)周?chē)h(huán)境過(guò)于嘈雜、室內(nèi)的濕度過(guò)高，或者是燈光太亮，都會(huì)影響到睡眠質(zhì)量就可導(dǎo)致經(jīng)常失眠。2.心理因素。如果在工作當(dāng)中精神心理壓力過(guò)大，或者是存在焦慮、抑郁等不良心理也容易引起失眠。應(yīng)當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)、減輕心理壓力、消除不良的情緒，通常會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。3.疾病因素。如果患有一些軀體疾病，可能會(huì)導(dǎo)致身體不舒服就會(huì)引起失眠，比如哮喘、疼痛、呼吸困難等。如果經(jīng)常服用一些能夠使中樞神經(jīng)興奮的藥物，也可導(dǎo)致經(jīng)常失眠。
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