每天利用手、臉、腳的間隙,加強(qiáng)舞蹈、跳繩等運(yùn)動(dòng),再適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,或輕輕的按摩皮膚至微熱,促進(jìn)血液的循環(huán)。來實(shí)現(xiàn)"血管循環(huán)"的目標(biāo)。也可取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先將手和腳浸入低溫水中5分鐘,然后浸入高溫水中,這樣每天重復(fù)3次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張,減少感染。國(guó)家安全委員會(huì)。氫醌乳膏或新型維生素E乳膏可用于治療,也可到醫(yī)院皮膚科檢查,根據(jù)激光治療,平時(shí)注意皮膚衛(wèi)生,避免陽(yáng)光照射,多吃水果,以后注意避免凍傷。