吃哪些食物能降血壓
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吃哪些食物能降血壓
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
目前為止，還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種食物具有明確的降血壓的作用。相對具有利尿作用的食物可能會有一定的降壓作用，比如冬瓜、西瓜、獼猴桃、雪梨等，這些食物有一定的利尿作用，可能會使血壓下降。一般情況下，在飲食當(dāng)中只要是含鈉鹽少的食物，都可以防止血壓的升高，比如各種新鮮的蔬菜、水果等。因為新鮮的蔬菜、水果當(dāng)中含有豐富的鉀，而且?guī)缀醪缓c，很符合高血壓患者高鉀低鈉飲食的要求。對于高血壓患者，還應(yīng)該避免吃油膩食物和含能量高的食物，比如各種含糖飲料、各種酒類飲料等，高血壓病人絕對不能依賴食物來控制血壓。
