經(jīng)常運(yùn)動是否會損傷膝關(guān)節(jié)與患者年齡、體重、體質(zhì)、活動期是否重復(fù)熱身、運(yùn)動量有關(guān)。如果患者體格好,體重在正常范圍,適度鍛煉活動一般不僅不會造成膝蓋損傷,還會有利于血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力作用。如果患者年齡較大,膝關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)退行性變,加之過度肥胖,鍛煉方式不正確有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。建議患者日常注意關(guān)節(jié)保暖,注意保護(hù)關(guān)節(jié),適當(dāng)鍛煉,鍛煉前做好熱身,運(yùn)動后注意拉伸,加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。