胃腸道功能紊亂會(huì)引起消化不良的。胃腸道功能紊亂主要是腸道蠕動(dòng)過(guò)快或是過(guò)慢,吃進(jìn)去的食物不能夠及時(shí)消化吸收,經(jīng)常表現(xiàn)為大便次數(shù)多或者是大便特別干。如果大便特別干,首先是通過(guò)飲食控制,每天最少有兩種綠色蔬菜和兩種水果,這些粗纖維食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。如果是大便次數(shù)多,就要考慮是不是菌群失調(diào)或者是緊張情緒變化,可以口服一些保護(hù)胃黏膜的藥思密達(dá)和益生菌如整腸生等。胃腸道功能紊亂期間盡量避免不要熬夜、勞累和情緒變化大,飲食上不要吃涼的辣的,還要做到少食多餐。