聽說常吃海鮮可以緩解神經(jīng)衰弱
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聽說常吃海鮮可以緩解神經(jīng)衰弱
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
引起神經(jīng)衰弱的原因可能如下：乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。失眠神經(jīng)衰弱的話建議您，睡覺之前可以多聽聽柔和音樂，泡泡腳，睡覺之前不要吃的太飽，也不要喝濃茶或咖啡，還是平時多運動不要給自己壓力太大。晚飯后做適當運動，比如慢走。堅持做到祝您早日康復!
