糖尿病適合做哪些運(yùn)動(dòng)鍛煉
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糖尿病適合做哪些運(yùn)動(dòng)鍛煉
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病比較適合進(jìn)行一些強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、快走、游泳、騎車等。糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上，不僅要注重對(duì)血糖的消耗，還要注重選擇強(qiáng)度適中的鍛煉方式，避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成傷害，因此要盡量選擇一些既能夠滿足鍛煉需求又比較安全的運(yùn)動(dòng)方式。另外，還要注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，盡量不要在餐后立即進(jìn)行鍛煉，以免引起消化不良，也不要選擇早晨空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行鍛煉，以免誘發(fā)低血糖。高溫天氣時(shí)也不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)急性心腦血管事件。
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