晚上睡前喝酸奶減肥嗎？
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晚上睡前喝酸奶減肥嗎？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚上在睡前喝酸奶是有節(jié)食的功效的，但是如果想要效果明顯的話最好還是通過多增強活動來節(jié)食的，并且在睡前四小時內(nèi)不建議喝酸奶，另外的話還要確保飲食的盡量清淡少吃高脂肪的食物，最好還要戒煙戒酒，另外零食以及飲料等食物也要少吃。
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